இவர் தனது அறிமுகப் படமான ஸ்லம்டாக் மில்லியனர் திரைப்படத்தில் லத்திகா என்னும் பாத்திரத்தில் நடித்தது சிறந்த முறையில் பிரபலமுற்றது, இந்த படம் 2009 ஆம் ஆண்டின் சிறந்த படத்திற்கான அகாடமி விருதினைப் பெற்றது. நகரும் படத்தில் மிகச் சிறந்த நடிப்பிற்கான ஸ்கிரீன் ஆக்டர்ஸ் கில்டு விருதை பின்டோ வென்றார், அத்துடன் துணை பாத்திரத்தின் சிறந்த நடிகைக்கான BAFTA விருதுக்கு பரிந்துரை செய்யப்பட்டார்.
ஃபிரிடா பின்டோ மும்பையில் (கோரெகாவ்) செயின்ட் யுனிவர்சல் உயர்நிலைப் பள்ளியின் முதல்வராக இருக்கும் சில்வியா பின்டோ மற்றும் பேங்க் ஆஃப் பரோடாவில் மூத்த வங்கி கிளை மேலாளராக பணிபுரியும் பிரெடரிக் பின்டோ தம்பதியருக்கு மகளாகப் பிறந்தார். ஃபிரிடா பின்டோவின் தந்தை நீருடேவைச் சேர்ந்தவர், தாய் தேரேபெயிலைச் சேர்ந்தவர், இரண்டுமே மங்களூரில் இருக்கும் நகரங்கள். எனவே ஃபிரிடாவும் ஒரு மங்களூர்வாசி. “தான் முழுமையாக ஒரு இந்தியர்” என்று பின்டோ ஒரு நேர்காணலில் கூறினார், அவரது குடும்பம் கத்தோலிக்க பிரிவைச் சேர்ந்தது, அவருடைய முன்னோர்களில் சிலர் அநேகமாக போர்ச்சுகீசிய பின்னணியைக் கொண்டிருந்திருக்கலாம், அதிலிருந்து பின்டோ என்னும் அவரது குடும்ப பெயரின் காரணத்தை விளங்கிக் கொள்ளலாம்.
அவரது மூத்த சகோதரியான ஷரோன் பின்டோ என்டிடிவி செய்தி தொலைக்காட்சியில் இணை தயாரிப்பாளராக இருக்கிறார்.
மலாத்தில் இருக்கும் கார்மல் ஆஃப் செயின்ட் ஜோசப் பள்ளியில் படித்த பின்டோ, ஆங்கில இலக்கிய த்தில் தனது இளங்கலை (BA) பட்டத்தை மும்பையின் செயின்ட் சேவியர் கல்லூரியில் முடித்தார். அவர் இப்போது மும்பையின் புறநகரான, மலாத்தில் வசிக்கிறார்.
இந்திய மரபு நடனத்தின் பல்வேறு வகைகள் மற்றும் சல்சா நடனத்திலும் அவர் பயிற்சி பெற்றுள்ளார்.
முன்னர் அவரது விளம்பர நிர்வாகியான ரோஹன் ஆன்டோவுடன் அவருக்கு நிச்சயமாகி இருந்தது, ஆனால் 2009 ஆரம்பத்தில் அந்த நிச்சயத்தை ஃபிரிடா ரத்து செய்து விட்டார். அவர் இப்போது ஸ்லம்டாக் மில்லியனர் படத்தில் உடன் நடித்த தேவ் படேல் உடன் டேட்டிங் செய்து வருகிறார், தேவ் படேல் இவரைக் காட்டிலும் ஆறு வயது இளையவர்.[9] பீபிள் மேகசின் வழங்கிய மிகவும் அழகானவர்கள் பட்டியலிலும் இவருக்கு இடம் கிடைத்தது.